Küldetésem, hogy hajlékony és elegáns legyél.

A hajlékonyságod és az elegáns testtartásod hozzásegít a boldog és kiegyensúlyozott életedhez.

Készíts elő matracot, takarót, törölközőt és egy palackba vizet.

Buzogányos órán nagy vizes palackot megtöltve, vagy kézi súlyzót használhatsz.

Ha nem érzed jól magad a testedben, az kihat a környezetedre, a párodra, gyermekedre, minden emberi kapcsolatodra. Munkádat zombiként végzed, célok és álmok nélkül.

Hiszem, hogy ha a tested kiváló állapotban van kívül és belül, Te magad is jól érzed majd magad. Nem veszi el a figyelmedet és az energiádat a fájdalom, egyéb testi tünet.

Kezdd magaddal a változtatást és meglátod, megváltozik körülötted az egész világ.

Az otthonod kényelméből végezheted az edzésedet. Az edzés azonos időben, élőben zajlik, együtt vagyunk, csak térben vagyunk máshol.

Legyen a gépeden Zoom, videó konferenciára alkalmas alkalmazás, amit közösen fogunk használni.

Én a Zoom-ra fizettem elő, Neked már nem kell regisztrálnod, sem fizetned érte.

Nézd át a beállításokat, ne legyen letiltva a hang a gépeden. Állítsd be a mikrofont, hogy jól lehessen hallani.

Ugyanígy ellenőrizd a képet is.

Miután csatlakoztál az órához, a kamerát kézzel kell beállítanod, nem kerülsz automatikusan adásba.