Az erő és nyújtó gyakorlatok fejlesztik a test izmait, előidézik a stabilizáló izmok kontrollált mozgását, javítják a testtartást és növelik a hajlékonyságot.

A Te gerinced vajon mit mond? 

Hány éves vagy?

A Pilates speciális mozgásrendszer, amely a testet és a lelket egyaránt fejleszti. Segítségével a mindennapjainkat nyugodtabban, kiegyensúlyozottabban élhetjük.

Megtanít a tudatos edzésre és légzésre - testtudatot épít.

Az igazán elegáns testtartást dinamikus mozgássorozatokkal érjük el.