Miért vagy pisai ferde torony?

A core izmokról ahogyan még soha

Megannyi vicces fotót látni a neten Olaszország egyik legnagyobb látványosságáról. Minden évben turisták milliói zarándokolnak el oda, hogy  úgymond “megtámasztják" az építményt.

Az esetek 100%-ában a kisebb szöget bezáró oldalnál történik megoldás. Senki nem gondolja azt, hogy ő majd az ellenkező, nagyobb szögből kiindulva “visszahúzza” a tornyot függőleges állapotba. Hogy miért?

Mert óriási munka lenne.

És most jön a párhuzam. Hogy jön a core izomhoz a ferde torony? 

Képzeljünk magunk elé egy mai, ülő életmódra szokott embert!

Hát bizony, sajnos, a sziluettet tekintve nem sokban különbözik a pisai ferdetoronytól.

Az alábbi kérdések merülnek fel, ha elemezni szeretnénk a jellemzően előrehelyezett testtartást:

Mi tartja vissza a törzset az előredőlést kompenzálandó? Miért nem esik előre a test?

Milyen hatások, képződmények nehezítik ezt? (Pocak, berövidült mellkas, csípőhorpasz)

Miért mondom a bemelegítéskor, hogy enyhén dőlj hátra, hogy a lábujjaidat meg tudd emelni, ha szeretnéd?

Miért szövegelek annyit, mit hogyan tarts meg? Miért szeretném, hogy ezek az utasítások rögzüljenek nálad?

Nézzük csak! A pissai ferdetornyot mindig csak “megtámasztva” látjuk.

Melyik a könnyebb: megtámasztani, vagy visszahúzni?

A test mit csinál? Támaszt? Vagy húz?

Milyen erők hatnak rá?

Húzásnál hol a gyenge pont? Mi szokott "beállni"? (derék)

Mid miért fáj?

Ha ezekre a kérdésekre szeretnél választ kapni és a fájdalmadat szeretnéd elfelejteni, járj hozzám tornázni! Rövid időn belül a tested turbó önregenerációra kapcsol és megoldódnak a kezdődő csukló-, könyök-, váll-, hát-, derék-, has-, csípő-, térd-, boka problémáid. 

Amennyiben már valamilyen degeneratív betegségben szenvedsz, vagy műtétet követő állapotban vagy, gyógytornász igénybevételét követően várlak szeretettel és jókedvvel az óráimra.