Jógázni funkcionálisan?

Divat lett mostanában ez a szó: "funkcionális".

Neked mi jut az eszedbe erről a szóról? 

Amikor azt hallod, hogy funkcionális edzés, akkor gondolj arra, hogy a testedet hogyan használod a mindennapi életben. Ezeken az alapvető mozgásformákon alapuló, a test egészét figyelembe vevő, egyszerre több izomcsoportot is megmozgató, életminőséget javító módszer.

Egy másfajta gondolkodásmód. A test mozgásfunkcióinak felsőbb szintre emelése. Automatikusan, gyorsan, precízen végrehajtott mozgás, külső ingereknek ellenálva is. 

Hogy sérülés nélkül megúszd, ahogy a két kilós kenyérsütőt féllábon egyensúlyozva feltolod a konyhaszekrény legmagasabb polcára. Zúzódásmentes legyen egy lépcsőn való megcsúszás, vagy ne ess pofára a tükörjégen. 

És akkor felmerülhet a kérdés: jógázni is lehet funkcionálisan? Hát persze.

Sőt!

Jobban is teszed, ha a jógában is a funkcionalitást keresed. Ugyanis ha a mozgás alapjai nincsenek meg, helytelen tartásban rögzülnek a gyakorlatok, hiába dolgozunk eszközökkel, súlyokkal, funkcionális eszközökkel. A test gazdaságtalanul fog továbbra is működni. Nem számít, milyen hatalmas súlyokat emelsz meg, mekkora Kettlebell van a kezedben. Az izületeid tönkremennek előbb, mint gondolnád.

Csodaszerek persze nem léteznek, de a rendszeresen végzett funkcionális jóga majdnem az. Nemcsak jobban érzed magad tőle, hanem jobban is nézel majd ki.

Minden egyes jógaórával lassíthatod az öregedést és fiatalon tarthatod magad, mert...

• Arányosabb és feszesebb lesz a tested, így minden nap jól érezheted magad a bőrödben - büszkén, ragyogva, tele önbizalommal sétálsz végig a strandon
• Segít elkerülni a népbetegségnek számító derék- és hátfájdalmakat - mert erősíti az ízületeid és a gerinckörnyéki izmokat
• Mozgékonyabb és ruganyosabb leszel a nyújtások miatt
• Megszünteti az esetleges derék- és vállfájdalmad - mert javul tested izomegyensúlya
• Megerősíti az immunrendszered - mert megnő a nitrogén-monoxid-szinted
• Erősíti a szíved és a keringésed - segít megelőzni a szívinfarktust és a kardiovaszkuláris katasztrófákat
• A funkcionális jógán azonnal otthon és biztonságban érzed majd magad a barátságos, befogadó légkörben.

Ajándékozd meg a tested! Jelentkezz be az első funkcionálisjóga órádra!